10月9日 木曜日

【夕食】　スコッチエッグ　中華スープ　ひじき煮物　野菜サラダ

【昼食】　野菜炒め　エビチリ　漬け物

【朝食】　ベーコンソテー　サバ塩焼き　納豆　味噌汁