10月8日水曜日

【夕食】エビチリ　胡瓜ともやし人参のナムル　味噌汁

【昼食】ササミチーズカツ　冬瓜あんかけ　茄子南蛮　玉子焼き

【朝食】チキンナゲット　ハムステーキ　サラダ　味噌汁